MIRĀ: В движение
Разтягане и мобилност за женското тяло
Понякога тялото ни говори тихо.
Чрез напрежението в раменете. Сковаността в гърба. Ограничените движения, които приемаме за "нормални". Забързаното ежедневие често ни кара да забравим колко естествено е да се движим свободно, леко и без усилие.
Каним те на една сутрин сред природата, посветена на движението, свободата и връзката със собственото тяло.
Заедно с Ренета Руменова ще преминем през практика за разтягане и мобилност, създадена специално за женското тяло. Чрез плавни и осъзнати движения ще освободим натрупаното напрежение, ще подобрим стойката, ще увеличим подвижността на ставите и ще възстановим усещането за лекота в ежедневното движение.
Не е необходимо да имаш опит. Практиката е подходяща както за начинаещи, така и за жени, които искат да се грижат по-добре за тялото си и да му върнат естествената свобода.
Ще бъдем заобиколени от красивата природа на Витоша- място, което естествено ни помага да забавим темпото, да дишаме по-дълбоко и да се свържем със себе си.
Какво ще преживееш?
- Практика за разтягане и мобилност с фокус върху женското тяло
- Освобождаване на напрежението и сковаността
- Подобряване на стойката и качеството на движенията
- Време сред природата и възможност да се погрижиш за себе си
- Среща с общността на MIRĀ в спокойна и подкрепяща атмосфера
Детайли
Дата: 12 септември
Място: Витоша (точната локация ще бъде споделена допълнително с всички записали се участници)
Понякога най-голямата грижа към себе си започва с едно движение.
Очакваме те, за да си припомним заедно колко добре се чувства тялото, когато му позволим да се движи свободно.
Гости на събитието
